Reponses avec Dana Castro, psychologue.

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

“La confiance en soi reste un ressenti, une vision de soi-meme qui est composee de la multitude d’elements qui viennent sans dire puis de l’exterieur” definit Dana Castro, psychologue. “C’est un sentiment de capabilite, de i?tre capable de forcement faire face aux situations simples ou compliquees en sachant que l’on va s’en bouger.”

Qu’est-ce qui fera qu’on a confiance en soi ou jamais ?

“J’ai confiance en soi se cree ou se perd pour differentes raisons” constate la psychologue. Elle resulte une conjonction de deux points :

• L’image que l’on a de soi : “Ce qu’on crois de soi et la facon dont on parle de soi est fondamentale quand on parle de confiance en soi, pour s’attribuer le merite des choses bien que nous faisons. Les individus qui ne se trouvent pas systematiquement a la hauteur n’ont nullement confiance, car ils ne se voient pas de la maniere realiste, leur vision d’eux est deformee. Si en plus ils seront de nature anxieuse, ils se disent qu’ils ne sont nullement capables d’effectuer face a toutes les situations et echouent via manque de confiance en eux.”
• L’environnement : “L’environnement dans lequel nous evoluons et nos relations dans lesquelles nous sommes impliquees paraissent reellement importants car ils faconnent l’idee qu’on s’fait de nous-memes. J’ai confiance en soi a souvent un ratio avec le regard que l’on pense que les autres ont sur nous.”

Quelles paraissent nos causes d’un manque de confiance en soi ?

“Mes causes d’un manque de confiance en soi peuvent etre multiples et dependent des cas” informe Dana Castro. Les plus frequentes seront liees a l’environnement : “Si l’entourage a i  chaque fois critique ou denigre une personne, elle n’a nullement pu construire une telle confiance en soi.” Neanmoins, ceci pourra aussi venir de soi : “Parfois, on a une vision deformee de soi car on en attend trop. Par exemple, un enfant qui souhaite obtenir seulement des 20/20 a l’ecole se dira qu’il sera nul lorsqu’il n’y arrive pas, aussi si le entourage le rassure. Son manque de confiance vient d’la pression qu’il se met.”

Quelles seront les caracteristiques de la personne qui manque de confiance en i§a ?

“Cela reste reellement complexe d’etablir un profil type de la personne n’ayant pas confiance en elle”, constate la psychologue. “Notre caricature d’une personne sans confiance pourrait etre celle de la personne effacee, qui remercie pour un oui ou pour 1 non, qui s’excuse tout moyen alors qu’elle n’est pas en tort…” commence la professionnel. Mais il faudra prendre garde, puisqu’il existe aussi d’autres types d’individus qui manquent de confiance. “depuis des gens qui apparaissent aux autres comme tres affirmes, tres surs d’eux, reellement sociables alors qu’au fond ils ne se sentent gui?re vraiment tel ca. En somme, braver l’environnement reste une facon de se defendre et de se proteger.”

Existe-t-il des tests pour savoir quand on a confiance en soi ?

Cela n’existe pas de test a proprement parler pour connaitre notre niveau de confiance en nous. “Une personne pourra neanmoins se poser diverses questions pour connaitre si elle manque de confiance : est-ce que je sais que je vais m’en aller ou gui?re ? A quel tarifs psychologique vais-je m’en sortir ? Est votre que j’ai l’impression d’avoir confiance en moi ou gui?re ?”

Comment avoir confiance en soi ?

Avoir confiance en soi n’est quelquefois jamais chose enfantin. Dana Castro donne plusieurs astuces :

• Revenir a toutes les faits positifs de sa propre vie : “il convient enumerer ces trucs, tant personnelles que professionnelles.”
• Se reclamer pourquoi on a reussi ces trucs : “il faudra se concentrer sur soi et se dire que s’ils nous arrivent des bonnes trucs, c’est grace a nous et non grace a la clemence des autres.”
• Apprendre du https://datingmentor.org/fr/myladyboydate-review/ passe : “vous devez savoir des experiences positives passees et repasser aux points positifs.”

Comment avoir confiance en soi physiquement ?

“Qu’il s’agisse d’un manque de confiance en soi psychologique ou via un plan physique, c’est ma meme chose : la perception qu’on a de soi est faussee” definit la psychologue. Pour avoir confiance en soi physiquement, il va falloir :

• Se focaliser i  propos des aspects positifs de sa vie ainsi que son apparence physique.
• “Trouver des choses qu’on kiffe et qui nous mettent en valeur.”
• Relativiser le regard des autres :”Il faut se mettre en tronche que les mecs s’en fichent, que c’est nous qui projetons des idees dans la tete des autres.”
• Ne pas se cacher : “on doit s’armer pour affronter des situations dans le but de ne point s’isoler et entrer dans un engrenage.”

Comment avoir confiance en soi en amour ?

“Notre confiance en soi en amour est liee a Notre confiance en soi generale : si un individu n’a jamais confiance en elle, elle n’aura jamais confiance dans l’amour que lui porte le partenaire” indique Dana Castro. Alors comment avoir confiance ?