Ich würde diese tragen, um zu trainieren oder sogar nur im Haus.

by Jarrod Coyles

Ich würde diese tragen, um zu trainieren oder sogar nur im Haus.

Daher die weit verbreitete Liebe zu Jomo. Ähnliche Beiträge Verbringen Sie Zeit in der Fitness -Welt – entweder IRL oder online – Sie werden mit inspirierenden Worten bombardiert. Zitate wie besser wund als sorry sind über die Wände der prominenten Boutique -Studios verziert. Das einzige schlechte Training ist das, das Sie überspringen, ein Mem, das jeden Tag auf meiner Instagram Explore -Seite erscheint. Sie schauen sich besser auf diesen Muskeln! Ruft meinen Lieblingstrainer, während er die Klasse durch eine Reihe von Burpees trainiert. Für einige sind diese Sätze einfach Anreiz, sich in Bewegung zu machen, aber für alle, die mit einer Ess- oder Körperdysmorphenstörung zu kämpfen haben, können sie gefährlich sein.

Müde, diese Art von Motivation zu hören, registrierte Diätassistentin und Spezialistin für Essstörungen, Anna Sweeney, RD, teilte ihre Gedanken im August auf Instagram mit . Wenn Sie ein Fitness -Fachmann sind, wissen Sie, dass Ihre ermutigenden Worte nicozero apotheke und Ihre Worte der negativen Verstärkung lange nach dem Ende der Trainingseinheiten zu hören sind. Ihre Worte werden zum Gesang für eine Essstörung. Sweeneys Instagram -Post erhielt mehr als 18.000 Likes und Hunderte von Kommentaren – sowohl von Fitness -Profis als auch von den Menschen, die ihre Kurse belegen – klar, dass die Nachricht gelandet war.

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, um eine solide empfindliche Hautroutine zu basteln, oft wie ein Drang: Es dreht sich alles um das Gleichgewicht. Wenn Ihr Teint anfällig für Reizungen ist, müssen Sie genauso nachdenklich mit dem sein, was Sie von Ihrem Gesicht fernhalten wie das, was Sie darauf legen – und es gibt alle möglichen Regeln, die Sie befolgen, um sie richtig zu machen. Ganze Reiniger und beruhigende, feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe sind beispielsweise ein Muss, während Düfte und intensive Säuren streng auf der Liste der Nutzung der Nutzung bleiben. Und was Retinol betrifft? Nun, es hängt davon ab. Um Ihnen zu helfen, durch den Prozess des Erstellens eines Regimes zu navigieren, das sich nicht mit Ihrem Teint anregt, haben wir Hadley King, MD, einen von der Vorstand zertifizierten Dermatologen mit Sitz in New York City, um die besten Sephora-Produkte für sensible Haut abzurunden. Kaufen Sie ihren Transport unten und ruhen Sie sich leicht aus, wenn Sie wissen, dass das Ganze nicht mehr als 175 US -Dollar kostet. Guter Shop , Sie können jetzt direkt von dieser Artikelseite Produkte in Ihren Wagen hinzufügen. Klicken Sie einfach auf das Produkt unten und weitere Details werden in einem neuen Fenster angezeigt. Schlagen Sie “Add to Cart” und voila! Das ist es! Wenn Sie mehr Shop -Artikel lesen, können Sie weiterhin Produkte in Ihren Wagen hinzufügen und sich auschecken, wenn Sie bereit sind (suchen Sie nach dem Wagensymbol auf der rechten Seite Ihres Bildschirms). Vitamin C + Green Superfoods Jelly Serum – $ 32.00

Vitamin C kann auf empfindliche Haut gereizt werden (es ist schließlich eine Säure), aber dieser ist sanft genug, dass Sie es auf jedem Teint verwenden können, ohne sich Sorgen zu machen. „Es enthält eine hochstabile Form von Vitamin C, Tetrahexyldecyl -Ascorbat sowie anderen Antioxidantien und Aufhellern wie Granatapfelstammzellen und Azelainsäure“, sagt Dr. King. “Die sanfte Formulierung umfasst auch Hanf-, Chia- und Quinoa -Öle, um die Hautbarriere zu unterstützen.” Es wird hellernde und beruhigende Eigenschaften und lässt die Haut nach dem Auftragen wie ein feuchter glasierter Donut aussehen. Komplex in einer Basis von Hyaluronsäure und Aminosäuren sowie Glycerin, Allantoin, Harnstoff und Rizinusöl “, sagt Dr. King. “Harnstoff und Glycerin sind große Feuchter, um die Haut zu hydratieren, Allantoin heilt, beruhigt und schützt und stimuliert das Wachstum gesunder Hautgewebes und Rizinusöl, reich an Fettsäuren, ist entzündungshemmend, antimikrobiell, feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend.” Sie fügt hinzu, dass die Peptide Anti-Aging-Vorteile haben und helfen, die Produktion von Kollagen und Elastin zu fördern, und der 4,5-5,5-pH-Wert der Formel ist für empfindliche Haut nicht gestreift. $ 26.00

Obwohl Sie es vielleicht nicht merken, werden viele Lippenbalsam mit trocknenden Zutaten wie Menthol formuliert, die Sie dazu bringen, mehr zurückzukommen (auch bekannt als den ganzen Tag wiederzugewinnen). Dies ist bei dieser nahrhaften Behandlung nicht der Fall, das Dr. King für Menschen mit empfindlicher Haut empfiehlt. “Es enthält Hyaluronsäure zu hydratisch, ein Seebuchs -Sukkulenten namens Salicornia, um die Hautbarriere zu stützen, und Papaya -Enzyme, um sanft zu peelen und die Lippen glatt und feuchtigkeitsspendend zu lassen”, sagt sie. Tragen Sie es vor dem Schlafengehen oder den ganzen Tag auf (es ist besonders toll, unter Ihrer Maske zu tragen), und die Haut auf und um Ihre Lippen wird es Ihnen danken. In der Hustle -Kultur arbeiten wir härter und länger – und sie fordert unsere Gesundheit aus. Untersuchungen zeigen jedoch, dass selbst kurze Pausen während des Tages große gesundheitliche Vorteile bedeuten können. Also mach weiter und gib dir eine Pause (buchstäblich); Wellness Pause bietet Ihnen die Inspiration, die Sie benötigen, um Ihrem Tag mehr Gleichgewicht – und Spaß zu haben. Weitere

Wenn Sie Gruppen-Workouts lieben und in Los Angeles leben. Das Training im Freien geleitet von der Promi -Trainerin Jeanette Jenkins, die dazu dient, die Leute aller Fitnessstufen großartig und Spaß zu haben. Und das Beste daran? Es ist völlig kostenlos. Es ist unser erstes IRL -Event seit zwei Jahren, und wir ziehen alle Stopps mit einem Schweiß, der von einem der Top -Trainer des Landes angeführt wird.

In dieser Klasse wird Jeanette Jenkins Ihr Herz bekommen Pumpen, indem Sie einige ihrer Lieblings -Kickbox -Combos von HIIT und Cardio -Kickbox eine lustige Wendung geben. Das Training bewegt sich dann in ein Körpergewicht und beendet mit Yoga und Dehnung.

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Jenkins, Autorin und Schöpferin des Hollywood Trainer Club und Gastlehrer bei Apple Fitness+, bringt 30 Jahre Erfahrung in ihre Workouts. Sie studierte menschliche Kinetik an der Universität von Ottawa und ist Absolvent des Instituts für integrative Ernährung.

Während dieser Klasse, die als Recess Remix-Workout bezeichnet wird , Yoga und Stretching-aber auch Bewegungen für den einfachen willen des altmodischen Spaßes. Das Recess Remix-Training, das die erste persönliche Veranstaltung gut+Good hat, ist seit zwei Jahren veranstaltet und ist mit der Absicht konzipiert, Sie an die sorglosen Schulveranstaltungen zu erinnern und im Freien zu sein. Denn konnten wir nicht alle ein bisschen unbeschwerte Energie in unserem Leben nutzen?

verwandte Geschichten Sie brauchen Leggings, die nicht fallen, sind ernsthaft gegen Stinkten und werden Ihre Polka-Dot-Unterwäsche mitten im Squat niemals zeigen. Aber manchmal möchte man einfach gut aussehen.

Egal, ob Sie den Mut arbeiten, Ihr Fitnessstudio -Schwarm zu unterhalten oder einfach nur ein Sweatie -Selfie zu veröffentlichen, es gibt diese unheiligen Momente, in denen die Aufführung nicht ganz oben auf Ihrer technischen Wunschliste steht.

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Eingeben Sie den Brunnen+Good Testing Squad: Eine Gruppe von 10 Frauen – mit unterschiedlichen Körperformen -, die jeweils 17 Paar Strumpfhose ausprobierten, um herauszufinden, die am schmeichelhaftesten waren. Alle Big-Hitter-Marken und fragten sie, welche Stile für ihre Butt-Lifting-Bein-Sculpting-Fähigkeiten bekannt waren-und dann nachverfolgt, um diese in allen Größen zu beantragen.

Die Ergebnisse? In Anbetracht unserer Modelle lag schockierend ähnlich, dass unsere Modelle zwischen 0 und 12 und 5-Fuß-1 bis 5-Fuß-11 lagen. Im Folgenden finden Sie unsere Liste der 10 renommierten Favoriten. Einige machten den endgültigen Schnitt nicht, verdienen aber eine lobende Erwähnung: Unser größter Richter schwärmte von der Legging des amerikanischen Riesen, während die Praxisbein des spirituellen Gangsters ein Fanfavorit für die bequeme Faulenging war. Aber komm schon – mit Strumpfhosen, die dich so gut aussehen lassen, wer hängt zu Hause rum? H2> Lululemon Align Pant II, $ 98

Diese Slips wie Seide – ich glaube nicht, dass diese niemanden passen könnten. Und sie sind so weich und butterartig, dass sie meine Stimme für die beste Schwesternschaft der reisenden Legging erhalten. -Lindsay Harnett, Marketing Manager

Foto: Reebok

Reebok Speedwick Farbblockblock, $ 65

„Ich lehne es ab, etwas anderes als mit hoher geteilte Hosen zu tragen-und das gleiche gilt für Leggings. Diese Farbblock-Edelsteine ​​waren die perfekte Passform für den Bauchknopf und waren so bequem, dass ich sie tagelang tragen konnte. –EVA Medoff, Senior Editor

Foto: Spanx

Spanx-Formungskompressionskree, $ 78

Diese waren so formell-ich habe definitiv die Komprimierung gespürt. Ich würde diese tragen, um zu trainieren oder sogar nur im Haus. – Nicole Spurling, Senior Client Services Manager

Foto: Beyond Yoga

Beyond Yoga Spacesye Long Legging, $ 88

Dies sind die weichsten Leggings aller Zeiten. Der Stoff ist dick und verbirgt alles, was Sie bedecken möchten, und die superhohe Taille ist so bequem. -ABBY MAKER, Grafikdesigner

Foto: Alo Yoga

Alo Yoga High-T-T-Airbrush-Legging, $ 82

Diese haben eine erstaunliche Unterstützung, eine perfekte Passform und sind eine große Länge-ich möchte-ich möchte-ich möchte sie den ganzen Tag zu tragen. – Hannah Weintraub, Social Media Associate

Foto: Lululemon

Lululemon schnell & amp; Kostenlos 7/8 eng, $ 89

Die Nähte auf diesen wirken als sehr schmeichelhaft, aber diskret, Körperkonturierung. Außerdem graben sie nirgendwo ein und ich habe das Gefühl, dass ich in diesen einen Lauf machen oder Yoga machen könnte. –Ana Dove, Videoproduzent

Foto: Nike

Nike Zonale Stärke eng, $ 85

Ich fühlte mich wie eine Meerjungfrau in diesen Leggings! Das Muster lässt sie superstreue und schlank aussehen-und macht meinen Hintern großartig aus. –ERIN FLYNN, Assistent Branded Content Editor

Foto: Koral

Koral Moto Legging, 46 $

Diese haben definitiv einen coolen Faktor, und das Leder war superletzerisch. Ich mag eher geneigt sein, diese nachts zu tragen, aber sie würden mit jeder Art von Top großartig aussehen. – Jenna Cantagallo, Design Director

Foto: Sweaty Betty

Schweißbetty Zero Gravity Crop Run Leggings, $ 140

Das Muster auf diesen waren sehr subtil, aber wie eine natürliche Tarnung. Außerdem war der leichte Stoff sowohl schlank als auch komfortabel. – Nicole Spurling, Senior Client Services Manager

ursprünglich am 19. April 2017 veröffentlicht; Aktualisiert 6. Juli 2018.

Verwandte Geschichten Wir achten mehr als je zuvor auf das, was in den Körper – und auf – unseren Körper geht, und dazu beinhaltet ein starker Zutat in der Welt der Hautpflege. Begriffe wie Hyaluronsäure, Retinaldehyd und Niacinamid mögen so klingen, als würden sie aus einem Chemie-Lehrbuch stammen, aber sie sind Hauptstützen in der Umgangssprache eines Hautpflege-Liebhabers.

Bei der Untersuchung von Zutaten können einige überrascht sein, ein gemeinsames Vorratsgegenstand auf dieser Liste von Verbindungen und Chemikalien zu finden: Hefe. Wenn Sie denken: “Warum gibt es Hefe in meinem Hautpflegeprodukt?” Lesen Sie dann weiter und erlauben Sie den Profis, die Vorteile zu erklären. !). Hauthauthydratation “, sagt Maegan Griffin, MSN, NP-C, Krankenschwester und Gründer von Skin Pharma, einer kosmetischen Dermatologieklinik und Hautpflegelinie. Und es kann dazu beitragen, Ihren gesamten Teint zu erhellen, fügt sie hinzu. „Aufgrund seines antioxidativen Eigentums hilft es bei der Bekämpfung von freien Radikalen aus Verschmutzung und UV-Strahlen und hilft infolgedessen bei Anti-Aging, Sonnenschäden und Pigmentierung“ Beta-Glucan. „Eine Studie zur Dermatologischen Therapie zeigte auch, dass Hefeextrakt bei der Kollagensynthese helfen kann Niemand ist wirklich gut darin, sich gegenseitig zu trösten. Dies ist ein echter Satz, den ich während unseres millionsten Pandemie -Zusammenbruchs mit einem Freund gesprochen habe, und vielleicht fühlen Sie sich ähnlich. Da fast jeder seine eigene Belastung des persönlichen Streits durch das Leben in der Lockdown navigiert, ist es schwierig, sich auf ein Gespräch zu führen, das nicht noch mehr Stress hervorruft. Wenn Sie jedoch unter Stress mit jemandem, auch unter Zwang, kommunizieren, gibt es einige Strategien, mit denen Sie fortgesetzt werden können, ohne noch mehr Stress zu erzeugen.

Tatsächlich gibt es laut einer kürzlich in Instagram-Post des Gottman-Instituts angegebenen Möglichkeiten acht spezifische Möglichkeiten, eine stressreduzierende Diskussion zu führen. Sie sind: abwechselnd, keinen Rat geben, es sei denn, es wird gefragt, echtes Interesse aufweist, Ihr Verständnis vermittelt, die Seite der anderen Person nimmt, eine We gegen andere Einstellung ausdrückt, Zuneigung ausdrückt und Emotionen bestätigt. Im Wesentlichen werden die Tipps als besserer Zuhörer herabgesetzt. Unten bricht der Psychotherapeut Jennifer Teplin, LCSW, zusammen, wie man jeden dieser Tipps abschließt und ihnen als acht goldene Regeln der Kommunikation unter Stress folgt. Wenn Sie sich in der Journal -Szene kennenlernen (oder kürzlich gerade durch Instagram gescrollt haben), wissen Sie, dass es in der Stadt eine neue Art von Schreibübung gibt. Zuerst gab es Bullet Journaling, auch bekannt als Bujo, dann gab es die Skripttechnik, die sich auf die Manifestation konzentrierte. Jetzt? Fünf-Minuten-Journaling hat einen Moment und es ist so therapeutisch wie schnell.

Die Technik hat in den sozialen Medien abgenommen, wobei Tausende von Benutzern Fotos von denselben hübschen Leinwand -Zeitschriften für ihre Feeds teilen. Das Fünf -Minuten -Journal (30 US -Dollar) wurde von intelligenter Change entworfen und ist ästhetisch atemberaubend, minimalistisch und schick wie etwas aus einem französischen Buchladen. Aber es ist das Innere, das wohl beeindruckender ist, wobei jede Seite schnelle Aufforderungen enthält, um Produktivität, Dankbarkeit und Inspiration in seinen Autoren aufzurufen. Dank seiner Einfachheit und der stimmungsartigen Vorteile. Es ist nicht alles in ihren Köpfen-Journaling hat sich seit Ewigkeiten als therapeutisch erwiesen, sei es für fünf Minuten oder 50. Alison Stone, LCSW, ein Psychotherapeut in New York, sagte uns zuvor, dass die Aktivität ein Game-Changer für unsere mentalen Gesundheit und Wohlbefinden. Sei es durch Affirmationen oder tägliche Erinnerungen, die Aktivität ist für viele Schriftsteller beruhigend.